Quand les boutons font leur apparition sur le visage, c’est tout simplement désagréable à voir ! Pour éviter leur propagation, il faut prendre soin de son alimentation. Tous les aliments ne sont donc pas bons à manger ! Je vais vous lister 5 aliments à éviter pour avoir une peau sans boutons pendant longtemps !

Les bonbons

Les bonbons, le chocolat ou encore les gâteaux, bref les sucreries sont les ennemis numéro un de l’épiderme. Ces friandises vont augmenter la glycémie qui va par la suite stimuler la production d’insuline, hormone naturellement sécrétée par le pancréas. Puis, la glycémie va pousser la dilatation des glandes sébacées qui assurent la production du sébum responsable de la formation des boutons.

L’alcool

Après avoir bu une bonne quantité d’alcool, on peut voir sur le visage quelques boutons disgracieux le lendemain. Cela s’explique par le fait que les boissons alcoolisées contiennent beaucoup de sucres. Tout comme les jus de fruits et autres sodas utilisés comme diluants qui causent un dérèglement hormonal. Comme le cas des friandises, le corps va augmenter la sécrétion de sébum permettant l’apparition des boutons.

L’emmental

Evitez de manger les fromages à base de lait de vache pour ne pas voir des boutons apparaître sur le visage. Emmental, brie, camembert ou encore gruyère, ces fromages vont stimuler les glandes sébacées afin de provoquer la formation de l’acné. Si vous aimez le fromage alors que vous ne souhaitez pas avoir des boutons, préférez les fromages à base de lait de chèvre ou de lait de brebis. Vous pouvez également consommer des laits végétaux comme le soja, l’avoine ou l’amande.

Le pain

Le pain est un aliment à éviter si vous rêvez d’avoir une peau parfaite sans boutons. Que ce soit au petit-déjeuner ou pendant les repas, il est interdit de manger du pain blanc. Différent du pain complet, ce type de pain est réalisé avec de la farine blanche qui n’est d’autre qu’un produit riche en glucose. Le pain blanc permet ainsi d’augmenter la glycémie du fait de son indice glycémique élevé.

Les pommes de terre

Les pommes de terre font partie des féculents ayant un index glycémique très élevé. Cet aliment est donc à bannir de votre alimentation pour ne pas abîmer votre peau avec des boutons. Pour cela, remplacez les pommes de terre avec d’autres accompagnements plus sains comme les légumineuses ou les légumes secs. Lentilles, haricot blanc ou encore pois cassés, ces aliments sont recommandés pour leur index glycémique bas.